منتديات ليجاسي

منتديات ليجاسي


    الطعام الصحي يساعد كبار السن لحياة أطول

    شاطر
    avatar
    طارق

    المساهمات : 56
    تاريخ التسجيل : 31/01/2011
    العمر : 23
    الموقع : جدة

    الطعام الصحي يساعد كبار السن لحياة أطول

    مُساهمة  طارق في الجمعة أبريل 08, 2011 10:14 am



    وفقا لدراسة جديدة والتي نشرت بدورية Journal of the American Dietetic Association فالطعام الصحي يساعد كبار السن لحياة أطول ، فقد وجد الباحثون أن كبار السن الذين يتناولون نظاما غذائيا صحيا يمكن أن يعيشون لفترة أطول .

    وقد قام الباحثون بمقارنة الوجبات الغذائية لعدد 2500 من البالغين الذين تتراوح أعمارهم من 79 حتى 70 سنة على مدى أكثر من 10 عاما . ووجدوا أن أولئك الذين يأكلون الطعام القليل الدسم مع الكثير من حمية الفاكهة والخضروات كانوا بأقل خطر الفناء .

    وكان خطر الفناء أعلى بين أولئك الذين تناولوا حمية عالية الدسم مع الكثير من الحليب الكامل الدسم والجبن والآيس كريم .

    ووجدت الدراسة أيضا أن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة الصحية يتبعون أنماط الحياة الصحية أيضا ، وكانوا أكثر نشاطا بدنيا ويدخنون أقل


      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء ديسمبر 13, 2017 1:44 pm